Pilates

Pilates is beheersing en bewust bewegen, waarbij gestreefd wordt naar een optimale balans tussen kracht en flexibiliteit.

De pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates in de jaren 20. Als kleine jongen leed hij aan astma en wilde hij sterker en gezonder worden, waarbij hij aan iedere vorm van training deed. Zo deed hij aan duiken, turnen, yoga, skiën en verschillende gevechtssporten waardoor zijn gezondheid verbeterde.

De effecten zijn:

  • souplesse – je beweegt je makkelijker
  • slanke, stevige spieren
  • goede houding
  • conditie en je blijft fitter en actiever
  • ontspanning
  • coördinatie, betere motoriek, evenwicht en snellere reactie
  • helpt goed tegen chronische pijn in de spieren en gewrichten
  • versterken van je spieren in je buik en rug
  • je voelt je fit tijdens de overgang en erna

De oefeningen worden uitgevoerd op een oefenmat en met een pilatesbal

Stuur mij een mail

Wat je vraag ook is, schroom niet om mij een mail te sturen. Vul onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.